Akne – Wenn die Haut verrücktspielt
Wenn du in die Pubertät kommst, können sich auf Deiner Haut vermehrt Pickel und Mitesser bilden. Das ist ganz normal. Manchmal jedoch entwickelt sich eine auffällige Akne, die über einen längeren Zeitraum anhält.
Wie entsteht Akne und was kannst du dagegen tun? Wir haben die Fakten für dich zusammengefasst.
Akne – Wenn die Haut verrücktspielt
Wenn du in die Pubertät kommst, können sich auf Deiner Haut vermehrt Pickel und Mitesser bilden. Das ist ganz normal. Manchmal jedoch entwickelt sich eine auffällige Akne, die über einen längeren Zeitraum anhält.
Wie entsteht Akne und was kannst du dagegen tun? Wir haben die Fakten für dich zusammengefasst.
Was ist Akne?
Pickel und Mitesser kennen wir alle. Aber wie genau unterscheiden sich einzelne Hautunreinheiten von der Akne?
Bei Akne handelt es sich um eine Hauterkrankung, bei der Pickel und Mitesser als Symptome auftreten. Und zwar nicht nur im Gesicht, sondern beispielsweise auch im Brust- und Rückenbereich. Ein wesentliches Merkmal für Akne ist, wie stark sich die Haut verändert und wie lange diese Veränderungen anhalten. Die Diagnose stellt eine Hautärztin oder ein Hautarzt anhand der äußerlich sichtbaren Symptome.
Treten hauptsächlich Mitesser und nur wenige Pickel auf, spricht man von einer leichten Akne. Diese Hautunreinheiten verschwinden meist schnell wieder und hinterlassen keine Narben.
Bei einer mittel-schweren oder schweren Akne ist die Entzündung stärker. Es entstehen sogenannte Papeln, Pusteln, Knoten und teilweise auch Abszesse.
- Papeln sind Knötchen auf der Haut ohne Eiter, die meistens rot sind.
- Als Pusteln werden die klassischen Pickel mit Eiterblase bezeichnet.
- Knoten sind Verhärtungen, die sich unter der Haut befinden.
- Abszesse befinden sich tiefer unter der Haut als Pickel und enthalten Eiter.
Die schwereren Formen der Akne können weh tun und Narben hinterlassen.
Wenn dich deine Akne belastet und du Schmerzen hast, zögere nicht, zu einer Hautärztin oder einem Hautarzt zu gehen. Sie können feststellen, wie schwer du betroffen bist und dir basierend darauf eine passende Behandlung empfehlen. So können auch bleibende Akne-Narben verhindert werden.
- Überproduktion von Talg: Die Talgdrüsen in der Haut produzieren normalerweise Talg (eine Art Fett), um die Haut zu schmieren und zu schützen. Wenn jedoch zu viel Talg produziert wird, kann er die Poren der Haut verstopfen.
- Verstopfte Poren: Wenn die Poren durch abgestorbene Hautzellen und überschüssigen Talg verstopft sind, bilden sich Mitesser („Komedone“).
- Bakterien: Bestimmte Bakterien, die auf der Haut vorkommen, können sich in den verstopften Poren vermehren und eine Entzündung verursachen.
- Entzündung: Wenn sich Bakterien in den verstopften Poren vermehren, kann dies zu einer Entzündung führen, die sich in Schwellungen, Rötungen und Schmerzen äußert.
Was ist die Ursache von Akne?
Die genaue Ursache von Akne ist noch nicht vollständig geklärt. Was man weiß: Jugendliche bekommen Akne, weil ihr Körper in der Pubertät mehr Androgene produziert. Das sind männliche Geschlechtshormone, die die Haut anregen, mehr Talg zu produzieren – auch bei Mädchen.
Nach der Pubertät verschwinden die Pickel bei den meisten Menschen wieder. Allerdings bekommen nicht alle Jugendliche Akne, und auch manche Erwachsene sind noch betroffen. Das könnte darauf hinweisen, dass nicht nur die Hormone, sondern auch
- das Immunsystem
- das Mikrobiom, also alle Mikroorganismen, die auf und in unserem Körper leben
- eine genetische Veranlagung
eine Rolle bei der Entstehung von Akne spielen.
Auch bestimmte Medikamente können Akne auslösen und verstärken.
Forschende diskutieren, ob Rauchen, Stress, Ernährung und Übergewicht das Akne-Risiko steigern können.
Was kann ich gegen unreine Haut tun?
- Bei Hautpflegeprodukten wie Make-up oder Cremes solltest du darauf achten, dass sie die Hautporen nicht verschließen. In der Apotheke oder in der Drogerie kannst du nach sogenannten nicht-komedogenen Produkten fragen. Komedo ist der medizinische Fachbegriff für Mitesser.
- Generell tut es deinem Körper gut, wenn du abwechslungsreich und ausgewogen isst. Dazu gehören zum Beispiel Gemüse und Obst, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte.
Klare Ernährungsempfehlungen bei Akne gibt es nicht. Diäten oder große Ernährungsumstellungen bringen oft keine oder keine ausreichende Besserung. In Studien gibt es allerdings Hinweise darauf, dass Molkeprotein(Whey)-Shakes Akne verschlimmern könnten.
- Fehlende Hygiene ist kein Auslöser für Akne oder Pickel. Eine pH-neutrale Waschlotion speziell für das Gesicht kann jedoch helfen, Talg und Unreinheiten zu entfernen. Mit Hautpflegeprodukten sollte man es allerdings nicht übertreiben.
- Zur Behandlung von Akne gibt es auch spezielle Medikamente zur Anwendung auf der Haut, sowie Tabletten. Eine Hautärztin oder ein Hautarzt kann dich dazu ausführlich beraten.
Auf keinen Fall Pickel selbst ausdrücken. Das kann die Entzündung der Haut verstärken und Narben verursachen.
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Joshua Aulenbacher von der Klinik und Poliklinik für Dermatologie und Allergologie am TUM Klinikum Rechts der Isar hat diesen Text wissenschaftlich gecheckt.
Letzte Aktualisierung: 16.09.2025
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