Eure Projekte auf clever.gesund

Wie entsteht Stress und was kann man dagegen tun? Zu diesem Thema ließ sich die 5. Jahrgangsstufe des Oskar-Maria-Graf Gymnasium Neufahrn einiges einfallen: Die Schülerinnen und Schüler erstellten einen Animationsfilm. Mit diesem Projekt sicherten sie sich den 1. Platz im clever.gesund-Schulwettbewerb in der Gruppe 5. bis 8. Jahrgangsstufe. Die Schülerinnen und Schüler erarbeiteten selbst Figuren, von denen sie dann die Hauptpersonen des Films auswählen. Verschiedene Kinder sprachen den Text für den Film ein. Erzählt wird die Geschichte von Max, der unter großem Stress steht.

Im Verlauf des Films wird klar, wie Stress entstehen kann – durch 

• zu viele Hausaufgaben, 
• zu wenig Schlaf und Pausen sowie 
• zu viel Zeit am Handy und Computer. 

Logisch, dass Max irgendwann wie ein Zombie aussieht. 

Die Mädchen wissen, was hilft: 

• Frische Luft, 
• soziale Kontakte und 
• regelmäßige Pausen 

wirken den Stressmonstern entgegen. 

Die Schülerinnen und Schüler haben dabei gelernt, dass bereits kleine Dinge wie Gespräche mit Freundinnen und Freunden gegen Stress helfen können. Auch die Teamarbeit war für den Erfolg des Projekts entscheidend. 

Bewegung, Stressbewältigung und eine gesunde Ernährung – all das wollten die Schülerinnen und Schüler der 11. Jahrgangsstufe des Meranier-Gymnasiums Lichtenfels vermitteln. Sie organisierten zwei Gesundheitstage für die 5. Jahrgangsstufen. Dafür erhielten sie den 1. Preis des clever.gesund-Schulwettbewerbs in der Gruppe 9. bis 13. Jahrgangstufe.

Input für ihr Projekt bekamen sie dabei auch vom Team von clever.gesund durch einen Workshop zum Thema „Verlässliche Gesundheitsinfos im Internet erkennen“. 

Mit 

• Bewegungsübungen, 
• praxisnahen Impulsen zur Stressbewältigung und 
• alltagstauglichen Tipps für eine gesunde Ernährung 

zeigten sie, wie sich gesundes Verhalten in den Alltag integrieren lässt. 

Teil des Konzepts waren außerdem

• interaktive Quizformate, 
• ein gesundes Buffet sowie 
• kreative Aufgaben, in denen die Kinder eigene Ideen für einen „gesunden Tag“ entwickelten.

Nicht nur konnten die Schülerinnen und Schüler anderen Wissen für einen gesünderen Alltag vermitteln, sie selbst lernten auch viel dazu. 

Wie kann man Schülerinnen und Schüler dazu motivieren, statt Energydrinks häufiger Wasser zu trinken? Dieser Frage ging das Benedikt-Stattler-Gymnasium in Bad Kötzting mit dem Projekt “Wasser macht Schule” nach und schaffte es im Wettbewerb auf Platz 2 in der Altersgruppe 5. bis 8. Klasse.

Eine Umfrage der Projektgruppe zeigte: Viele Schülerinnen und Schüler trinken im Schulalltag zu wenig Wasser, oft weil sie das Trinken einfach vergessen. Deshalb entwickelte die Schule kreative Ideen, um zu mehr Wassertrinken im Schulalltag zu motivieren.

• Alle Fünftklässler erhielten eine Trinkflasche, die sie am schuleigenen „Waldwasser“-Brunnen jederzeit auffüllen konnten.
• Die 6. und 7. Klasse gestalteten mit Unterstützung der Materialien von clever.gesund Videos und Mitmachaktionen rund um das Thema Wasser.
• Ein besonderes Highlight waren die Aktionstage „Pimp up your Waldwassser“, bei denen Wasser mit frischen Zutaten wie Zitrone, Minze oder Beeren probiert werden konnten.

Der Einsatz hat sich gelohnt: Heute wird im Schulalltag deutlich mehr Wasser getrunken, und regelmäßige Trinkpausen gehören inzwischen immer mehr zum Unterricht.

Kennst du das? In der Mensa stehst du vor der Essensauswahl – aber ein ausgewogenes, leckeres und klimafreundliches Gericht zu finden, ist gar nicht so einfach. Genau das wollte das P-Seminar am Gymnasium Tutzing mit dem Gesundheitsprojekt „Rebowlution bei der Schulverpflegung“ ändern und sicherte sich damit den 2. Platz in der Altersgruppe 9. bis 13. Klasse des clever.gesund-Schulwettbewerbs.

Das Projektteam überlegte gemeinsam mit vielen engagierten Menschen aus der Schulgemeinschaft und externen Partnern, wie die Mensa verbessert werden kann. Das Ergebnis: ein frisches, gesundes und nachhaltiges Verpflegungskonzept.

• Jetzt können sich die Schülerinnen und Schüler ihre Bowl selbst zusammenstellen. Außerdem gibt es einen Veggie Day sowie frische Salate und Obst.
• Auch Nachhaltigkeit wird großgeschrieben: Mit dem Motto „Zero Food Waste“ und Essensspenden wird Lebensmittelverschwendung reduziert. 
• Und wer sein Essen mitnehmen möchte, kann dank des neu eingeführten REBOWL-Mehrwegsystems auf Einwegverpackungen verzichten und so Verpackungsmüll sparen.

Das Projekt zeigt, was möglich ist, wenn Schülerinnen und Schüler selbst mit anpacken. So ist ein Angebot entstanden, das den Körper ausgewogen stärkt, nachhaltig ist und natürlich auch lecker schmeckt.

Gesund leben kann richtig Spaß machen? Genau das zeigte die Projektgruppe der 7. Klasse an der Konrad-Mittelschule in Regensburg und erreichte damit Platz 3 in der Altersgruppe 5. bis 8. Klasse des clever.gesund-Schulwettbewerbs.

Mit dem Mitmachparcours „Mission Dschungel: Clever und gesund durch das Dschungel-Abenteuer!“ begeisterte die 7. Klasse Grundschülerinnen und -schüler spielerisch für Bewegung, ausgewogenes Essen und Trinken und Entspannung.

• Durch die Stationen führten die beiden Dschungel-Maskottchen – ein Capybara und ein Affe (verkleidete Schülerinnen und Schüler). 
• An der Bewegungsstation erfuhren die Kinder, warum Bewegung so wichtig ist. Danach konnten sie sich bei Dschungel-Limbo, „Hindernisse im Fluss“ oder Kokosnusswerfen auspowern und selbst erleben, wie viel Spaß Bewegung macht.
• In der Schulküche bereiteten die Grundschulkinder Vollkorn-Wraps, Obstspieße, Knuspermüslibecher und Smoothies zu. Mit Materialien von clever.gesund, wie der Ernährungspyramide, lernten sie, was ausgewogene Ernährung ausmacht. 
• Nach jeder Menge Action war Entspannung angesagt. Bei Atemübungen und einer Traumreise konnten die Kinder abschalten und neue Energie tranken. 

Das Projekt war ein voller Erfolg: Die Projektgruppe sammelte viele Erfahrungen und zeigte, wie man andere mit kreativen Ideen begeistern kann. Auch die Grundschulkinder hatten jede Menge Spaß und nahmen viele Ideen mit: die Bewegungsspiele wurden zu echten Pausen-Hits und die Atemübungen helfen inzwischen dabei, vor Tests entspannt zu bleiben. 

Unter dem Motto „Schüler für Schüler“ organisierte die SMV des Gymnasiums Neutraubling zwei Gesundheitstage für die 6. und 9. Klassen. Mit ihren abwechslungsreichen Aktionen rund um Bewegung, gesunde Ernährung und Entspannung holte sich das Team den 3. Platz im Schulwettbewerb in der Altersgruppe 9. bis 13. Klasse.

• Am ersten Tag ging es für die Schülerinnen und Schüler der 6. Klassen auf eine spannende Schnitzeljagd. An verschiedenen Stationen mussten die Kinder Bewegungsaufgaben meistern und ihren eigenen Teller für eine ausgewogene Mahlzeit zusammenstellen. Wer alle Aufgaben schaffte, knackte den geheimen Code und gewann leckere Fruchtsnacks.
• Am zweiten Tag waren die 9. Klassen dran: Hier standen Karate-Einheiten und Entspannungsübungen auf dem Programm. So konnten die Schülerinnen und Schüler eine neue Sportart ausprobieren und gleichzeitig lernen, wie wichtig Ausgleich und Erholung im Alltag sind.

Mit ihren Gesundheitstagen zeigte die SMV, dass Gesundheit alles andere als langweilig ist – und gemeinsam gleich noch mehr Spaß macht. 

Schokoriegel aus dem Automaten, ein Donut in der Pause oder schnell eine Cola zwischendurch – kommt dir das bekannt vor? Zucker ist im Schulalltag fast überall. Aber geht es auch anders?

Genau das wollte die Klasse 7b des Röntgen-Gymnasium Würzburg im Projekt „Sugar free – more energy“ herausfinden und erreichte damit den 4. Platz der Altersgruppe 5. bis 8. Klasse beim clever.gesund-Schulwettbewerb. Die Schülerinnen und Schüler nahmen in ihrem Projekt typische Zuckerfallen genauer unter die Lupe und überlegten sich leckere Alternativen:

• Sie checkten Nährwerttabellen und entdeckten, wie viel Zucker in manchen Snacks und Getränken steckt.
• Sie überlegten, welche Lebensmittel wirklich Energie liefern – und welche einen nur kurz pushen.
• Sie entwickelten eigene Pausenrezepte: lecker, einfach nachzumachen und mit weniger Zucker.
• Ihre Rezepte hielten sie in einem digitalen Kochbuch fest und stellten es mit einem selbst gestalteten Flyer vor. 

Am Ende war klar: Die Schülerinnen und Schüler merkten, dass ihre Entscheidungen im Alltag wirklich etwas bewirken können. Wer weiß, was im Essen steckt, kann bewusster entscheiden, was auf den Teller kommt. Und auch mit weniger Zucker kannst du dir leckere Snacks schmecken lassen.

Gesund snacken, Neues ausprobieren und dabei Spaß haben – darum ging es im Projekt „Gesunder Bauch – gesunder Kopf“ der 10. Klasse der Mittelschule Friedberg. Mit ihren Ideen holte sich die Gruppe den 4. Platz beim Schulwettbewerb in der Altersgruppe 9. bis 13. Klasse. 

• Ernährung verstehen: Mithilfe der clever.gesund Website erstellte die Projektgruppe Präsentationen zu verschiedenen Ernährungsformen und stellte sie ihren Mitschülerinnen und Mitschülern in einer Aktionswoche vor.
• Gesund genießen: Für den gesunden Pausenverkauf bereiteten die Schülerinnen und Schüler leckere Vollkorn-Brote mit Frischkäse, Müsli, Obstspieße und Joghurt zu. Das eingenommen Geld wurde an die Partnerstadt Ndanda in Tansania (Afrika) gespendet. 
• Feedback nutzen: Nach dem ersten Pausenverkauf passte die Projektgruppe ihr Angebot an die Wünsche der Mitschülerinnen und Mitschüler an. 
• Weniger Stress, mehr Spaß: Mit Atemübungen, Meditationen und Yoga sammelte die Projektgruppe Tipps gegen Prüfungsstress. Und weil Lernen auch Spaß machen darf, rechneten die Schülerinnen und Schüler im Matheunterricht mit Mandarinen und Orangen, die sie danach direkt snacken konnten.

Das Projekt war nicht nur hilfreich für die Projektgruppe selbst, sondern zeigte auch der ganzen Schule, dass eine gesunde Ernährung lecker sein kann.

Schule, Hobbys, Familie, Freundschaften – manchmal wird einfach alles zu viel. Aber woran merkt man, dass Stress überhandnimmt? Und was hilft dagegen?

Mit diesen Fragen hat sich die Klasse 7e der Staatlichen Realschule Langenzenn beschäftigt und damit den 5. Platz in der Altersgruppe 5. bis 8. Klasse des clever.gesund-Schulwettbewerbs gewonnen. Den Anstoß gab ein Theaterstück zum Thema Essstörungen. Dabei wurde ihnen schnell klar: Stress spielt oft eine größere Rolle als man denkt.

Um das Thema besser zu verstehen, wurden die Schülerinnen und Schüler selbst aktiv:

• Eine Woche lang beobachteten sie ihren Alltag und hielten fest, wann sie sich gestresst fühlten.
• Gemeinsam tauschten sie ihre Erfahrungen aus und sammelten Ideen, was im Alltag gegen Stress helfen kann.
• In kleinen Teams entwickelten sie eigene Podcastfolgen rund um das Thema Stress.

So entstand der Podcast „Stress away“ – von Jugendlichen für Jugendliche.

Das Projekt hat gezeigt: Wer die eigenen Stressauslöser kennt und offen darüber spricht, kann besser mit belastenden Situationen umgehen. Ob Atemtechniken, Bewegung, Musik oder Gespräche mit Freundinnen und Freunden – es gibt viele Wege, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. 

Lecker, gesund und nachhaltig – geht das überhaupt? Acht Schülerinnen und Schülern der 8. und 10. Jahrgangsstufe der SMV am Riemenschneider Gymnasium in Würzburg zeigten mit einem coolen Pausenverkauf und einem selbst produzierten Film, dass ausgewogene Snacks richtig lecker sein können. Mit ihrem Projekt erreichten sie den 5. Platz in der Altersgruppe 9. bis 13. Klasse beim clever.gesund-Schulwettbewerb.

• Gesund snacken: Die Schülerinnen und Schüler recherchierten Rezepte, bereiteten die Snacks vor und verkauften sie während der Pause. Statt Leberkässemmel und Schokoriegel gab es leckere Obstspieße, frischgebackene Brezeln, gesunde Snacks und Kuchen mit wenig Zucker. Bereits nach der zweiten Pause war alles ausverkauft.
• Nachhaltig einkaufen: Mit den Schulfahrrädern fuhr die Projektgruppe klimafreundlich zum Supermarkt und kaufte bewusst Bio-Obst und fair gehandelte Produkte.
• Film ab! Ein Teil der Gruppe begleitete das Projekt beim Einkaufen, Zubereiten und Verkaufen der Snacks und hielt alles in einem eigenen Film fest. So begeistern sie auch andere für abwechslungsreiches Essen und Trinken.

Auch wenn am Ende weniger Schülerinnen und Schüler mitmachten als geplant, ließ sich die Projektgruppe nicht ausbremsen. Sie lernte viel über ausgewogen Essen und Trinken und hatte jede Menge Spaß beim Vorbereiten und Verkaufen der Pausensnacks.

Wie bleibe ich fit, entspannt und voller Power in der Schule? Im Oktober 2025 diskutierte das das P-Seminar des Meranier-Gymnasiums in Lichtenfels zusammen mit clever.gesundwie man vertrauensvolle Gesundheitsinformationen von Fake News abgrenzen kann. Nach dem Training sind sie nun offiziell Gesundheits-Buddys und können ihr Wissen bei den geplanten Projekttagen nach den Osterferien an die 5. Klassen weitergeben. So machen sie Gesundheit spannend und praxisnah!

Mehr zum Projekt auf der Webseite des Meranier-Gymnasiums

Eine selbst gepackte Pausenbox kann richtig was hermachen – und schmeckt oft besser als gedacht. Genau das zeigte der Aktionstag „Beste Pausenbox“ am Pestalozzi Gymnasium in München.  

Ein P-Seminar der 11. Klasse organisierte den Tag für die 6. Klassen. Zum Start gab clever.gesund Tipps: Wie findet man verlässliche Gesundheitsinfos? Und wie hilft Design Thinking, ein Projekt zu planen?

Gesund essen mit Spaß

Danach konnten die Schülerinnen und Schüler direkt loslegen. Ziel des Projektes: Lust auf gesunde Ernährung machen – und zeigen, dass die selbst gepackte Pausenbox oft die coolere Wahl ist.

Mitmachen an fünf Stationen

An fünf interaktiven Stationen wurde ausprobiert, gerätselt und entdeckt:  

• Wie viel Wasser braucht der Körper?  
• Was gehört wohin in der Ernährungspyramide?  
• Welche Vitamine und Mineralstoffe geben Power?  
• Welche Ernährungsmythen stimmen wirklich?  
• Und wie sehr lässt sich unser Essverhalten von Werbung beeinflussen?

Das Highlight zum Schluss: Alle stellten ihre eigene, bunte Pausenbox zusammen – frisch, lecker und selbst gemacht.