Unterrichtsmaterial zum Thema Bewegung & Sport

Sport und Bewegung – Was hat das mit Diabetes zu tun?

Herausgeber: Helmholtz Munich, Projekt Fit in Gesundheitsfragen

Mit diesen kostenlosen Unterrichtsmaterialien lernen die Schülerinnen und Schüler Zusammenhänge zwischen körperlicher Aktivität und Reaktionen des Körpers zu beschreiben und diese bewusst wahrzunehmen. Sie verstehen die Auswirkungen regelmäßiger körperlicher Belastung auf das Herz-Kreislauf-System und erkennen die Bedeutung von Bewegung für die Gesunderhaltung des eigenen Körpers, sowie insbesondere für die Vorbeugung von Typ-2-Diabetes.

• Klasse: 5 - 8
• Dauer: 3 x 45 Minuten
• Themen: Gesunderhaltung, Körperliche Aktivität, Bewegungsapparat und beteiligte Organe, Auswirkungen auf Energiehaushalt, Blutzuckerspiegel, Herz-Kreislaufsystem und Blutkreislauf, Puls, Typ-2-Diabetes, Prävention, Interesse und Motivation für Sport, gesunde Ernährung, Hormonsystem, Gewichtsreduktion
• Methoden: Selbstreflexion, Mind Map
• Lehrplanbezug: Herz-Kreislauf-System, Ausdauer und Koordination, Orientierungsübungen auf dem Schulgelände bei jeder Witterung, Alltagskompetenz und Lebensökonomie

Bewegung und Krebs (PDF)

Herausgeber: Deutsches Krebsforschungszentrum, Projekt Fit in Gesundheitsfragen

Mit diesen kostenlosen Unterrichtsmaterialien lernen die Schülerinnen und Schüler, dass regelmäßige Bewegung einen Einfluss auf die Gesundheit und auf das Krebsrisiko hat. Sie erweitern ihre Fähigkeiten zur kritischen Selbstreflexion
und Selbstwahrnehmung, indem sie ihr eigenes, alltägliches Bewegungsverhalten reflektieren.

• Klasse: 7 - 10
• Dauer: eine Doppelstunde [90 Minuten]
• Themen: Einteilung von Alltags- und Bewegungsaktivitäten, Bewegungsprotokoll, Selbstreflektion, Biologische Prozesse: Bewegung und Krebs, Bewegungsempfehlungen verstehen
• Methoden: Einzel- und Partnerarbeit
• Lehrplanbezug: Biologie: Beurteilen von Maßnahmen zur Gesunderhaltung durch Bewegung und Sport, Fitness und Gesundheit, Organe und Organsystem, Krebsentstehung (Sek II)/ Sport: Fitness und Gesundheitsbewusstsein, Sport treiben und den Alltag gestalten, Fitnessübungen und Fitnesstrends

Sportverhalten und Motivation

Herausgeber: Helmholtz Munich, Projekt Fit in Gesundheitsfragen

Mit diesen kostenlosen Unterrichtsmaterialien analysieren Schülerinnen und Schüler ihr eigenes Sportverhalten und lernen ihr Handeln zu reflektieren. Sie beschäftigen sich mit Aspekten der Motivation bzw. fehlender Motivation in Bezug auf Sport. In diesem Zusammenhang wird die Bedeutung von Sport und Bewegung als zentrale Vorbeuge-Maßnahme für Krankheiten behandelt und diskutiert.

• Klasse: 7 - 10
• Dauer: 45 min
• Themen: Prävention, eigenes Sportverhalten, Gesunderhaltung, Interesse und Motivation für Sport, Aspekte von Motivation, WOOP-Methode, Blutkreislauf, Stoffwechselprozesse
• Methoden: WOOP-Methode, Selbstreflexion, negatives Brainstorming
• Lehrplanbezug: Maßnahmen der Gesundheitsvorsorge, Gesundheitsvorsorge durch Bewegung, Selbstreflexion

Digitale Unterrichtseinheit: Fit fürs Lernen

Herausgeberin: Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung

Jugendliche in Bewegung zu bringen, ist oft nicht einfach. Kleine Bewegungspausen im Unterricht lockern anstrengende Lernphasen auf und steigern wieder Aufmerksamkeit und Konzentration. Hier haben sich Bewegungstutoren und -tutorinnen aus der Klasse bewährt, die ihre Mitschülerinnen und Mitschülern auf Augenhöhe motivieren können.

• Klasse: Sek I

Digitale Unterrichtseinheit: Mehr Energie im Schulalltag

Herausgeberin: Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung

Die Zeit der Vorbereitung auf das Abitur ist mit langen Sitzzeiten und auch mit Stress verbunden. Um Verspannungen vorzubeugen, ist Bewegung unerlässlich. Doch sie kommt in dieser Phase bei den meisten Schülerinnen und Schülern zu kurz. Diese kostenlosen Unterrichtsmaterialien zeigen, wie die Lernenden durch kleine Bewegungspausen entspannen und neue Kraft tanken können.

• Klasse: Sek II

Projekt Clever sitzen!

Herausgeberin: Unfallkasse Baden-Württemberg in Zusammenarbeit mit der Pädagogischen Hochschule Heidelberg

In der Broschürenreihe „Clever sitzen – clevere Schritte zu (mehr) Sitzunterbrechungen im Unterricht“ klären die Herausgeber über die Relevanz von Bewegung und der Reduzierung von sitzendem Verhalten in der Schule auf. Die Broschüren regen mit vielen praktischen Beispielen zur Integration von Bewegung in den Unterricht an und bieten konkrete Handlungsmöglichkeiten. Bezugsquelle ist die Unfallkasse BW, bei dieser können sich Lehrkräfte aller Bundsländer die Unterrichtsmaterialien kostenlos bestellen.

Apps zur Förderung von Bewegung nutzen

Herausgeber: Helmholtz Munich, Projekt Fit in Gesundheitsfragen

Mit diesen kostenlosen Unterrichtsmaterialien lernen die Schülerinnen und Schüler die interaktive Nutzung von webbasierten Anwendungen im realen öffentlichen Raum zur Förderung von Bewegung kennen. Sie erfahren, wie sie diese für die persönliche Gesunderhaltung im Rahmen der Vorbeugung von Typ-2-Diabetes nutzen können.

• Klasse: 7 - 10
• Dauer: 45 min
• Themen: Diabetes mellitus, Typ-1-Diabetes, Typ-2-Diabetes, Prävention, Gesunderhaltung, sportliche Aktivität, Steigerung der Motivation, Blutzuckerspiegel, Herz-Kreislaufsystem, Nutzung einer App
• Methoden: interaktive Smartphone-Rallye, Nutzung einer App
• Lehrplanbezug: Medien verstehen und nutzen, Gesundheit und Fitness, Gesunderhaltung, Gesundheit multifaktoriell begreifen, Herz-Kreislaufsystem

Lerneinheiten für den Sportunterricht (Sek I)

Herausgeberin: Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung

Sportunterricht beschränkt sich schon lange nicht mehr auf das Erlernen von Bewegungsabläufen und auf die Steigerung der Leistungsfähigkeit in bestimmten Sportarten. Unter dem Titel "Freude am Sport - Freude am Leben" hat die Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung kostenlose Unterrichtsmaterialien u.a. zu den Themen:

• Ballsport
• Haltung und Rückenschmerzen
• Inklusion im Sportunterricht
• Motivation
• Spielerischer Ausdauersport

Digitale Unterrichtseinheit: Bewegung und Motivation (Sek II)

Herausgeber: Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung

Diese kostenlosen Unterrichtsmaterialien zeigen, wie man Smartphones in den Sportunterricht einbinden kann, um zu mehr Bewegung und Sport zu motivieren: Unter anderem produzieren die Schülerinnen und Schüler ein motivierendes Fitnessvideo. Als zusätzliche Anreize zum Sport dienen ansprechende Partner-Kräftigungsübungen, ein digitales Trainingstagebuch, eine individuelle Betreuung über das Lehrer-Schüler-Forum sowie ein Wettbewerb.